-
清空 播放记录
剧情简介 《瘦身十律》是2009年的一部纪录片。由Chris Salt执导，迈克尔·莫斯利等联袂主演。瘦身十律，又名10 Things You Need to Know About Losing Weight、关于减肥你应该知道的十件事。每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢？本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。 Michael 看上去身材不错，但在节目摄制一开始，就像很多人一样，在他的体内，肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议，在节目拍摄结束的时候，他成功的减掉了那些多余的脂肪。 另外，Alex James是个音乐家，同时也对制作奶酪激情四溢，他参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。 电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数量可观的热量，这无疑是那些痛恨运动锻炼人们的福音。 演员Debbie Chazen一直以来都吃健康食品，进行了新陈代谢检测并保持进食日记，而检测结果令人吃惊。 我们发掘出了科学的解释，说明流食比固体食物能让我们更长久的远离饥饿感。这都是由于我们胃的收缩方式造成的。感谢参与我们实验的士兵和B超机。：-） 知道了这些实用方法及其科学原理，我们发现对于任何人来说，其实减肥都是一件很容易的事情。
综合评分：
DVD电影网评分8.1，算是一部高评分电影作品，亲们，能有此分数的电影也为数不多呀，推荐大家值得观看。
影迷点评：
达令 说：内脂脂肪；不要减少正餐次数，因为我们的大脑会做出原始的反应，让我们渴望高热量高脂肪的食物以进行补偿，而意志力可能不足以战胜这种渴求；小餐具；计算热量，健康食品也要算；在早餐中增加十分之一的蛋白质，就能避免阵发饥饿感；粥羹支撑更久；食物多样性---危险的自助餐；低脂乳制品，例如脱脂奶
Tito 说：1.坚持一日三餐；2.用较小的餐盘盛食物；3.选择低卡食物；4.即使坚持记录摄入的热量，大多数人会比实际摄入少记录50%；5.增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿；6.粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久；7.远离自助餐；8.乳钙会减少脂肪的吸收；9.运动对脂肪的后续燃烧效果惊人；10.没事多活动
芝麻糊糊大尾巴 说：真的很有用！更小的盘子有助于少吃；按时吃饭但要选择健康食物；卡路里计算要严格；粥羹有助于产生饱腹感；蛋白质有助于延长饱腹感；彩色的食物会刺激食欲；有限的选择降低食欲；低脂乳制品减少吸收脂肪；运动后续消耗有神效；日常生活多加活动的小动作每天可以多消耗200多大卡！！
精彩剧照：
发表评论 
在线观看
猜你喜欢 
纪录片周榜单
影迷点评